Por que Respirar Apropiadamente

LA RESPIRACIÓN 

Es muy triste decirlo pero son muy pocas las personas que respiran correctamente. Se sabe que las personas de la cultura occidental consideran que la respiración es algo que se da por hecho, lo que es

un gran error. En cambio las personas de la cultura oriental dan mucha importancia a la respiración.

Permitame enseñarle las ventajas de una respiración adecuada.

POR QUE RESPIRAR APROPIADAMENTE

• La respiración apropiada es importante para prevenir las enfermedades (los resfriados, la tos, la bronquitis,
la tuberculosis, etc)

• Para sentirse bien

• Para librar sus pulmones de impurezas (el monóxido de carbono, el ácido láctico, etc).

• Para llevar oxígeno a millones de células (ha sido probado que la respiración profunda lleva diez veces más oxígeno a su organismo que una respiración fragmentada).

• Para combatir la fatiga.

• Para calmar sus nervios.

• Para dormir bien.

• Para mejorar el color de su cutis, puesto que una respiración apropiada aumenta la circulación de la sangre.

• Para mejorar hablando en público. Para aumentar su estatura, es indispensable que su sangre sea

completamente oxigenada. No olvide que la sangre da nutrición a sus huesos. Y una respiración profunda regular contribuye para purificar su sangre.

Todas estas razones lo deben animar a qu usted aprenda a respirar profunda y apropiadamente.