Suspéndase de una barra horizontal.
El objetivo de este ejercicio es formar un circulo grande con el estiramiento de sus piernas, imagine el círculo.
Estirese a la derecha y desde esa posición comience el círculo formando el círculo con los pies girando en sentido horario hasta completar el círculo, luego haga lo mismo estirándose a la izquierda y girando en sentido antihorario, repita varias veces.
Cuando acabe estos ejercicios tómese un tiempo para respirar y estírese señalando con los dedos uno de los pies hacia abajo, cierre los ojos y luego haga lo mismo con la otra pierna.
