EL DORMIR Y POSTURAS CORRECTAS AL DORMIR

Desayune, aluerce, cene y duerma a horas fijas, hacer estas actividaddes a horas fijas hace muy bien al ser humano.

La necesidad para el dormir es inherente en todos los humanos. Nadie vive sin él. La falta de sueño para niños y adultos puede traer consecuencias serias.

Permítanos hacer una pausa por un momento para reflexionar la importancia de el dormir, pues el dormir apropiadamente favorece el crecimiento.

1. PORQUE HA Y NECESIDAD DE DORMIR

- El dormir es considerado como la medicina más barata . Las personas que son hechas trabajar en exceso o las personas que están muy enfermas tienen necesidad de dormir más que el resto de personas. Muy a menudo nada combate la enfermedad mejor que el sueño.

- El dormir recarga las fuerzas y el nivel de energía del sistema nervioso central.

- El dormir relaja los huesos, el cartilago y los tejidos musculares.

- Su cuerpo descansa de las horas de fatiga con el dormir. Las toxinas (la basura) se elimina a través de los poros de su piel, por eso es la necesidad de una refrescante ducha por la mañana - Una persona que ha dormido bien puede trabajar a su máximo potencial y puede trabajar mejor por mucho más tiempo.

- Una persona que ha dormido bien siente la alegría de la vida y se siente bien el mismo - Las miradas de una persona que ha dormido bien son mejores y con más brillo.