La Alimentación

En este capítulo usted encontrará la información relacionada a la alimentación: Qué comer, cómo comer, y cuándo comer. También encontrará fuentes naturales para los aminoácidos.

NUTRICIÓN:

Después de una consideración cuidadosa y de mucho tiempo de estar investigando concluimos que usted debe de tratar de consumir diariamente varios de los siguientes productos (el agua obligatoriamente) que vamos a colocar en la siguiente tabla:

Zanahorias	Pescados	Hígado
Yema del huevo	Carne de vaca	Carne roja
Leche	Queso	Manzanas
Verduras verdes	Papas	Naranjas
Verduras amarillas	Almendras	Plátanos
Cacahuates	Pollo	Habas
Guisantes	Sal	6 a 8 vasos de agua por día

Los padres le dicen a sus hijos: "Tienes que comer todos tus alimentos para que seas grande y fuerte". Esta oración tiene cierta base de verdad pues la alimentación influencia bastante en el crecimiento. Hay centenares de libros que tratan el tema de la nutrición a profundidad, pero en este capítulo nos limitaremos a las sustancias principales necesarias para el crecimiento: Las proteínas y los minerales (las vitaminas las trataremos en otro capítulo junto con los suplementos alimenticios).